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双手胸前传球时,两拇指相对成什么型

双手举球置于头上,两肘弯曲,持球手法与双手胸前传球相同

大家好,关于双手胸前传球时,两拇指相对成什么型很多朋友都还不太明白,今天小编就来为大家分享关于双手胯下八字传接球的知识,希望对各位有所帮助!

本文目录

篮球原地双手胸前传接球教学设计双手胸前传球时,两拇指相对成什么型篮球原地双手胸前传接球教学设计

1_、球性练习__

锐衡体育青少年篮球公益训练营第六课

2_、学习原地双手胸前传接球__

地点__篮球馆__

1_.__认知目标:通过教学,使学生懂得原地双手胸前传接球动作要领,领会全身协调用力;提高_球性;__

2_.__技能目标:通过教学,使_95%_以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时,__50%_左_右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作,_80%_以上的学生能熟练地掌握原地双手_胸前传接球动作;__

3_.情感目标:激发学生学习的积极性和创造性,增强学生团结协作和安全保健的意识,培养学_生奋发向上的品质。__

课_的__部_分__

教__学__内__容__组织教法和学练法__

教师活动__

学生活动__

_练_习_次_时_数__间__

________________各节__4x8_拍___

__准____备___

部___

一.集合整队,清点_人数__二.师生问好__

三.宣布本节课的内_容__

四.安排见习生______

一.热身跑__

学生先绕篮球场慢跑_二圈,教师带动学生_一起做徒手操。___

二.徒手操__

(_1_)伸展运动__(_3_)腰部运动__(_4_)弓步压腿__(_5_)侧压腿__

(_6_)_手腕脚踝关节运动__

分__(_2_)扩胸运动___8 __

要求:_声音宏亮,_精神饱满,_注重仪表,语言亲切。_________

一.__组织:集体热身跑和_徒手操练习___

二.__教法与步骤:__

_

1_)__教师边讲解边示范___

2_)___教师领做口令指_挥学生练,_注意预备口号:_预备起、转、换、停等。__

3_)__集体纠正__

_

一._体育委员四列横队整队___

_二.要求:快、静、齐__

2 _三.集合队形__

_____

__

__

__

一._组织:成两路纵队绕篮__

_球场慢跑__

要求:队伍整齐,跑中要__

_保持安静__

____

要求:队伍整齐,跑中要__

6 _保持安静__

_二.__学练法与步骤__

1_)__观察教师示范、理__

_解动作要领__

_2_)__听口令练习__

目的:_热开身体,_预防__损伤,提高学生的积极性__

_______基____本_______部___分___

32__

__

时进行练习__

_

二.__教法与步骤:___

1_)__教师示范,同时归__

__纳、讲解动作要领__

8 _2_)__观察学生练习__二.__学练法与步骤__

_

3_)__集体纠正_____1_)__观察教师示范,理__一.组织:集体练习___解动作要领__

_2_)__一人一球练习___

__二.教法与步骤:__

__

____

__

_____1_)_教师示范,_同时归纳、_一.讲解示范队形___

_讲解动作要领__

__

两脚左右_(或前后)_稍开__

2_)学生练习__

列,_双膝微曲,_身体稍向___前倾。两臂屈肘自然下_____一.__学练法与步骤__

3_)_归纳、诱导、纠正错_垂,身体成基本站立姿_1_.__认真听讲、仔细观__

势,_眼平视传球目标。_双_察示范、理解重点___误动作__手五指自然分开,_大拇指_2_.__观察对比示范、回_____成八字形,_指根以上部位__答教师提问__

4_)教师示范、讲解__

持球的两侧后下方,_将球__3_.集体练习方法:__

_置于胸腹之间。_传球时后_31_.学生先原地模__

脚蹬地发力,_身体重心前_5_)学生练习时巡回辅_仿双手胸前传球接球动作。__移,_双臂充分前伸,_手腕__导,给予学生提示_(无球)__随之内旋,拇指用力下_32_.原地持球练习_1_与鼓励__

压。_食、_中指用力拨球并_8 _双手胸前传接球动作。__

_

将球传出。_球出手后,_两_3.3._对_墙_练_习_双_手__

6_)提示学生如何观察_手略向外翻。___胸前传球动作。__

与评价动作__

_3.4._迎面上步接球、__

_

接球动作:___双手胸前传球练习。__

_

接球时,两眼注视来球,__

一.接力组织:__

两臂迎球前伸,_五指自然__

全班围成圆形,并分成_A.B_分开,_拇指成八字形,_其__

两组__

他手指向前上方伸,_双手__

二.教法与步骤:__

成半圆形,_双手握球后两___1_)教师示范、讲解比赛_臂顺势屈肘后引缓冲来_3.5._学生两人一组,__

方法__

球力量。__间隔_4_米,_练习双手胸前传__

2_)提出比赛规则__

__接球。__

3_)组织学生比赛__

_动作要点:_持球动作正__一.球性练习___

(_1_)_手指、_手腕弹拨_球__(_2_)_双手胸前抛接球__(_3_)_球绕身体交换球__(_4_)_“_8_”字绕球__(_5_)_行进间胯下交接_球__

(_6_)_单、_双手体后抛_接球______

二.学习原地双手胸_前传接球(_24_分钟)__传球动作:__

一.__组织:每人一球,同_一.组织队形__

_____4~6 ___________________4~6 __4~6 __4~8 ___4~6 ____4~6 _________

确,_用力协调连贯,_食指、_中指拨球。__

_

__

球追球比赛:_:__

规则:_两名传球技术最好_的学生作队长,_其余学生_围成圈,左右间隔一臂,_1_指_2_报数,_1_数为_A_队,_2_数为_B_对。_两队长各手_持一球背靠背站于圆圈_内。_游戏开始,_两队长均_以上手胸前传球方式把_球传给自己的队员,_队员_接球后迅速将球回传给_队长,_如此进行。_两队所_传的球互相追逐,_接球队_员超过对方为胜。__

三.游戏规则__

1._只能_采用双_手胸_前_传接球__

2._队长只能在中圈中移_动__

________

__

__

_一.__组织队形__

_______二.学练法与步骤__

1._认真听讲,理解掌握_6 __游戏规则。__

_2_)__学生练习__

_3_)__分组传球比赛__

_三.游戏目的__

练习双手胸前传接球,__提高学生的快速传接球能__

_力。__

一.__队形同上四列横队_(同_上)__

二.__学练法与步骤:__

1_)__全身放松,抖动手_臂和大小腿__

2_)二人一组,互拍大_小腿___

要求:集合迅速,认真听小_结,积极完成作业__

______5 ____

_____

3_局两胜______

_结_束__部_分__

5 _场__地__器___材__

一.放松活动__放松操___

二_._总结本课___

三.布置课外作业__

_

四.回收器材___

五.师生再见__

篮球场一块__篮球_50_个__

一.__组织:全班集体进行___

二.__教法与步骤:___

1_)学生练习时,提示学_生放松___

2_)组织集体放松__

___2 __2 _密度____心率__

平均心率:_125~130_次_/_分__最高心率:_150~160_次_/_分__练习密度:_30~35 __

双手胸前传球时,两拇指相对成什么型

倒8型~~

这是最基本的接球方法,眼视来球,两臂迎球伸出,两手手指自然张开,拇指相对成八字形,其他手指向前上方,两手成一个半圆形。当手指触球时,两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量,两手持球于胸腹前,成基本站立姿势。

动作要点:伸的迎球在手接触球时,收臂后引缓冲,握球于胸腹前,动作连贯一致。

文章到此结束,如果本次分享的双手胸前传球时,两拇指相对成什么型和双手胯下八字传接球的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!

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