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赶海”是中国传统的一种民间活动，许多海滨城市的居民以及游客都喜欢参加。
这项活动即在潮退时，走向海滩，捡拾各种海产品，如贝壳、螃蟹等。
赶海是一种非常好的锻炼身体和心情的方式。
赶海这项活动可以帮助人们放松心情，减轻压力，尤其针对在城市里工作的人，赶海是舒解压力的一种很好的方式。
同时，赶海也可以帮助大家锻炼身体，促进全身血液循环，增进健康。
赶海对于孩子们更是一项很适合的活动。
在海滨城市的孩子们通常也喜欢参加赶海活动，他们可以在这里寻找贝壳、螃蟹，还可以观察海洋生物，学习自然知识，慢慢地培养起环保意识，增强他们的爱心。
此外，赶海也是海滨城市的一项旅游资源。
越来越多的游客从全国各地涌向海滨城市，体验赶海的乐趣。
海滩上走走，捡拾着各种海洋生物，参加各种海底冒险，都是赶海带给游客的乐趣。
总之，赶海是一项非常好的活动，它不仅能带来健康，还能带来愉悦。
对于有时间和条件的人来说，赶海是非常值得一试的。